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PRIに関する質問大募集！で回答した質問一覧

阿部さゆり

10月3日

読了時間: 7分

PRI Japanでは、2020年から2025年にかけて、公式YouTubeチャンネルの企画として「PRIに関する質問、大募集！」のコーナーを展開してきました。ここに、その質問と回答リンクの一覧をまとめます。

選り好みせず全部見たい！という方はこちらからプレイリストにアクセスできます。

第1回企画（2020年）

　Q1. 調子が良い選手にPRIを導入したらパフォーマンスは落ちますか？

　Q2. マイオキンとペルビス、どっちで診たら良いの？

　Q3. PRIの講習会、オンラインで受講できないの？

　Q4. 検体解剖したらL AICは繋がっているの？実際に骨盤はねじれているの？

　Q5. PRIエクササイズをずっと行ったら、R AIC / L BCにはまったままになる？

　Q6. PRIは大人数のグループにも使えますか？

　Q7. マイオキンとペルビスのパソ（Patho）ってどう違うの？

　Q8. 左のリブフレアがあるなら、左でリーチした方が良いと思いませんか？

　Q9. PRIのエクササイズは何歳からが効果的ですか？

　Q10. 自分の想いとPRIの想いを融合させるのに必要な心がけとは？

　Q11. 内閉鎖筋のホールコントロールにおける理想的なポジションは？

　Q12. 運動中の腹部の差し込み (ETAP)にPRIの筋連鎖は関連しているか？

　Q13. AF＝クローズド、FA＝オープンという解釈で良いのか？またIP ER＝AF ERってどういうこと？

　Q14. PRIは評価と治療のどちらに役立ちますか？

　Q15. インテグレーション、と聞いて思い浮かぶノンマニュアルテクニックとは？？

　Q16. 何らかの制限でPRIエクササイズがやりにくい時、どうしたらいい？

　Q17. PRIを簡潔に説明して、モチベーションを維持して続けてもらうには？

　Q18. スーペリアT4の治療介入がしっくりこない…

　Q19. プランターフレクサーインヒビションは、いつやるの？

　Q20. 呼吸時に腹直筋の緊張が取れない…

　Q21. 風船を膨らませる時、頬は膨らませない方が良い？その理由は？

　Q22. PRI的にオススメの出産の体勢・姿勢ってありますか？

　Q23. スーパイン・フックライイング・シンクロナイズド・レジステッド・グルーツ・マックスは、なぜ手を開く？

　Q24. L AF IRに入りにくいようにできているなら、入らないで生活しても良いのでは？

第2回企画（2021年）

　Q1. チーム単位で介入する際の考え方、気を付けるべきことは？

　Q2. ATCの資格を日本で持っていて役立つことは？

　Q3. PRI介入で内蔵系機能が改善するケースってある？

　Q4. PRI介入で背屈制限が改善することが多い。これは重心の偏位変化によるもの？

　Q5. プルバック時の内腿の攣りの対処法は？

　Q6. Hruskaクリニック推奨のシューリスト、履いてみての感想は？

　Q7. 介入時の環境面のこだわり(例: BGMなど)は？壁がないとき、何で代用できる？

　Q8. PRIのマウスピースやインソールはどのように処方される？

　Q9. ゴルフは右足後ろ、サッカーでは右足キックがL AICパターンの典型例かと思うが、逆の場合はどのような代償がある？

　Q10. おススメのセルフ評価は？アメリカ人と日本人など、人種によるパターン傾向はある？

　Q11. B PECパターンでADTが両側陽性だけど右のほうが落ちにくい、ということある？

　Q12. マニュアル介入時、Superior T4テクニックよりL AICテクニックを先に行うのはなぜ？

　Q13. 好きなエクササイズと、その理由を教えて！

　Q14. PRPとはどのような資格？取得までの流れは？

　Q15. ADTがなかなか陰性にならない。ヒントを教えて！

　Q16. プロアスリートでもHADLTやHABLTは0点や1点は多い？

　Q17. ふくらはぎ肉離れを繰り返す選手に介入のアドバイスを！

　Q18. 「HADLTやHABLTが3点取れていなくても早めに立たせたい」人の見極めポイントは？

　Q19. R BCパターン患者にApical Expansionテストをし、左腹部に空気が入っても右肺尖部も拡張していれば陰性？L ZOA獲得後、左肺尖部が拡張しなくなることもある？

　Q20. 「ぬけぬけ病」「ランナーズジストニア」とL AICの関係ってある？PRI的ランナーの理想的なフォームは？

　Q21. 不適切な食事やストレスによるハイポカプニア/ハイパーインフレーションも考えられる？そういった場合の介入で何か工夫していることは？

第3回企画（2022年）

　Q1. セッションの区切りって、どう設定してる？

　Q2. PRI介入で苦労したことや、失敗したことってある？

　Q3. インピンジメントを作りたいときに、BOSUなどのツールは使う？使わない？

　Q4. 「PRIとは」を簡潔に説明するとしたら？

　Q5. 講習では触れないけど、実はテキストに載っている、おススメエクササイズは？

　Q6. PRIのゴールって、左右非対称から左右対称に動けるようになること？

　Q7. 阿部と石井がお互いを介入するとしたら、何をする？既に高いレベルでパフォーマンスができている選手には、どんな介入をする？

　Q8. 左で行うエクササイズ、右でもやっていい？右ハムの張りを訴える選手がいるんだけど…。

　Q9. PRIのReference List、更新予定は？

　おまけQ. 講習中に使っている骨盤模型は、どこで購入可能？

　おまけQ. ライブストリーム講習って、対面での受講とどのような差がある？

第4回企画（2023年）

　Q1. 問診の際にPRI的に抑えておきたいこと、あるいは問診の際に気を付けていることはある？

　Q2. 日本人はPatho-PECパターンが多い、にはパーソナリティも関係している？

　Q3. 右のIO/TAの抑制が必要になることってある？

　Q4. PRIテスト結果が改善しても痛みがとり切れない、どうすれば？

　Q5. あぐらがかけるようになりたいクライアント。介入が進み、テスト結果はよくなっても両側股関節外側可動域が出てこない…どうすれば？

　Q6. PRIエクササイズの効果を長く覚えてもらう、実感してもらうために心がけている声掛けやADL指導はある？

　Q7. IO/TAではなく、腹直筋に優位にチカラが入ってしまう場合、どのような環境設定、キューイングは有効？おすすめエクササイズはある？

　Q8. 子宮収縮による切迫早産等、妊娠中に起こるトラブルへの介入も可能？

　Q9. Patho-PECパターンのクライアントに対して、両側の寛骨を後傾後方回旋させるようなPatho-PEC/B PECパターンのリポジショニング・テクニックで右仙腸関節のギャップを作ってしまう（誘発してしまう）というようなことはある？対処法や予防法は？

　Q10. 右利きの方がL AIC/ R BCパターンを助長しやすいと思っていたけれど、左利きもパターンを強めてしまうのでは？利き手について、普段臨床でどんなことを感じている？

　Q11. 運動制御理論や運動学習理論では一般にインターナルなキューイングが動作への転移がしにくいと言われるが、PRIはインターナルなキューイングを多く使う印象を受ける。どのようなキューイングを心がけている？

第5回企画（2024年）

　Q1. BC vs PECパターンの関係性は？

　Q2. エクササイズ中の呼吸の仕方について

Q3. PRIでは多裂筋をどう捉えている？

　Q4. 評価・介入の際に考慮する点について

　Q5. L AICパターンにおいて、広背筋はどう考慮すべき？

　Q6. 長時間の飛行機移動の際、気を付けるべきことや取るべきアプローチはある？

　Q7. 右下肢の怪我をしたアスリートに対して、右立位をどうとる？

　Q8. PRI介入をして、意図していない結果が生まれることはある？

　Q9. アダクター・プルバック系のエクササイズ後に起こる膝内側痛を訴える患者/クライアントがいる。何を考慮すれば？

　Q10. HADLTで2点を超えられないケースへの介入のヒントは？

　Q11. バルーンを用いるタイミングについて聞きたい！バルーンを使うおすすめのエクササイズは？

　Q12. 水中競技のアスリートへ介入するときに考慮する点は？　　

　（回答中に登場する論文：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33293638/)

　Q13. スタンディングのエクササイズのおすすめは？

　Q14. テクニック中に下顎の左シフトを訴える患者の対応は？

　Q15. L O FA IR → L O TF IR ? L C FA ER → L O TF IR ?

　Q16. R C FA IR → R C TF ER と L O FA IR → L O TF IR の関係性は？

　Q17. リポジショニング後に患者/クライアント良い感覚が得られなかった場合どうすれば？

　Q18. グッときたロンの言葉は？

　Q19. PRIを学ぶ上でおすすめの参考書はある？

　Q20. 阿部・石井はどのようにPRIの技術を磨いてきたの？

　Q21. PRIのカラーはなぜ紫？

第6回企画（2025年）

　Q1. 筋感覚のないクライアントにどう介入する？

　Q2. 「PRIは3つのSを大事にしている」のはなぜ？

Q3. PRIの観点から、どの向きで寝ることが睡眠の質にとって良い？

　Q4. 右股関節関節包後上部のストレッチが必要になることはある？

　Q5. 左足部はFoTIVの振る舞いになることはありますか？また、カルケニアスが代償を起こすことはありますか？

Q6. ライトグルーツマックスがペルビスではオールフォーは01なのに対して、マイオキンでは05と最後の方になっているのはどうして？

　Q7. エクササイズ処方が適切だったのかをどのように判断している？

　Q8. PRI介入をしていく上で、歩行指導のポイントはありますか？

Q9. （阿部と石井が）PRIと出会い、自分自身の身体がどう変化しているのか、どう身体と向き合っているのか？

　Q10. 骨結節と動作をどう結びつける？なぜ「大腿後面」ではなく「坐骨結節」？（大下）

　Q11. PRIのコンセプトを踏まえた、ものを持つときのおすすめは？（鈴川）

　Q12. 促通するべき筋の左右反対側がエクササイズ名に入るのはなぜ？

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